De refereras ofta som musklernas byggstenar (muskelbyggande protein för att vara exakt) – aminosyror, och mer specifikt EAA och BCAA , har blivit basvaror för alla…
Vi har alla varit där. Vi har haft en lång dag på skolan eller jobbet och känner inte riktigt att vi har energi till…
Oavsett av vilken anledning du tränar, estetik-, prestations- eller hälsoskäl, bör squats (eller knöböj) vara en del av ditt träningsprogram. Squaten är naturligt den mest…
Att komma igång igen efter ett träningsuppehåll kan jämföras lite med att lära sig cykla. Det är jobbigt i början men när du har tränat…
För många som börjar träna på gym är det primära målet att bygga muskler. Den typ av muskler du ser på film – breda axlar, ett sexpack och inte…
För vissa är det en självklarhet att träna på morgonen – för andra är det något nödvändigt ont. Hursomhelst så är det det är en…
Vår crossfit-tokiga ambassadör Carla skriver den här gången om överträning och återhämtning. Denna artikel har till syfte att informera och upplysa om överträning och hur…
Förra artikeln jag skrev här på bloggen handlade om crossfit som en gemenskap. Jag skrev om knasiga terminologier och andra fördomar som utomstående personer kan…
När du väl har bestämt dig för att börja resan mot en starkare kropp är det några saker du bör tänka på. Först av allt,…
Vår ambassadör Carla delar med sig av sina tankar om crossfit. Crossfit har blivit riktigt populärt de senaste åren, och som med allt annat finns…