Overnight oats är perfekt som både frukost och mellanmål. Prova detta recept på overnight oats med extra protein för en snabb och hälsosam frukost!
Gör så här:
1.) Laga kaffet och låt svalna. Blanda sedan med mjölken och häll över i den bägare/burk du ska förvara i.
2.) Häll i dinkelflingorna/havregrynet och blanda väl. Låt svalna i kyl över natten, eller i några timmar om du ska äta senare på dagen.
3.) När du ska äta, häll i proteinet och ev. lite vatten om röran känns för tjock. Du kan också ha i proteinet innan, tillsammans med grynen. En smaksak!
4.) Hacka chokladen och rör ner. Oftast “råkar” jag äta någon ruta innan det åker ner iofs. Så värt.
5.) NJUT!
BLI KREATIV!
Pröva receptet själv och posta en bild på din juliga kreation på Instagram och tagga @bulkpowders_se #BULKPOWDERS_SE
Om författaren:
Maria Ehrlington är en galet glad fitnesstjej med en passion för rolica recepet. Förutom att vara en BULK POWDERS® ambassadör är hon även certifierad kost- och träningskonsult, hälsoinformatör, modell och dansös. På The Core™ delar hon med sig av sina bästa (och godaste) recept.
