Vi är nu ett par månader in i 2019 och de flesta har börjat få lite distans till 2018. Vad var bra och vad var mindre bra? Vi har checkat läget med våra ambassadörer och frågat dem vad dem tar med sig ifrån 2018 och vad de lämnar där. Vi kollar även vad som är viktigt för dem för 2019. Här kan ni läsa om Marcus Olaussons (@olaussonmarcus) ambitioner.
Hej Marcus!
Hoppas att allt är bra med dig. Innan vi börjar prata om 2019 så skulle vi vilja höra vad det bästa var med 2018?
Jag påbörjade min AT-tjänstgöring som läkare efter 1 år på barnakuten, så det var en höjdpunkt! Att få spendera tid med min dotter en annan!
…vad lämnar du i 2018, dvs vad var mindre bra?
2018 var ett tufft år med mycket mentala motgångar och prövningar. Men det som inte dödar en härdar en. 2018 blev ett bevis på att det mesta går bara jag vill och bestämmer mig.
2019, hur går dina tankar för detta året? Har du satt några nyårslöften eller mål?
2019 är ett bra år! Det har börjat bra och jag har inga planer på att det ska ändras. Jag ger inga nyårslöften utan jag planerar. Gällande träning så är planen inför 2019 var att hinna med 4-5 gympass i veckan + 3 löppass. Jag tycker löpning är lite trist, men 2 månader in så håller jag det!:)
Specifikt gällande träning, vad hoppas du få ut av din träning i år?
Jag vill bli lite lättare. Jag ha rinsett att mina 105 kg är tunga att dra runt på, därav den planerade löpträningen. 🙂 Utöver det har jag inga konkreta mål i övrigt. Jag vill få in mina pass, må bra, ha en funktionell kropp och se bra ut naken. 😉
Aslutningsvis, vad är ditt bästa tips för att hitta motivation till träning i en tid som nu när det är mörkt, grått och det känns som att sommaren är en evighet bort?
Planera träningen. Ta alltid med träningskläder och leta möjligheter, inte svårigheter eller hinder!
Tack Mackan, 2019 är ditt år!
