Sport Prestation
För att utvecklas inom sin sport finns det några generella riktlinjer man bör ha i åtanke. Dessa kan sedan appliceras på din specifika sport. För en idrottare är näringslära och träning fokuserat på prestation snarare än den yttre fysiken. Sporttillskott kan spela en nyckelroll för att optimera näringsintaget.
Att bibehålla vätskebalans är en vital aspekt för att kunna prestera inom sin sport. Uttorkning har många gånger visat sig få förödande konsekvenser i en rad av sporter inom alltifrån explosivitet till uthållighet. Du bör försäkra dig om att du dagligen konsumerar minst 2 l vatten samt extra påfyllnad av västskedepåerna under träning.
Oavsett vilken idrott du sysslar med är bränsle och att bibehålla energinivåerna en avgörande aspekt för att kunna prestera. Idrottare inom uthållighetssporter är i behov av mer bränsle än exempelvis en sprinter, men lämplig tillförsel av energi behövs naturligtvis för båda. Kolhydrater är kroppens primära bränsle och den energikälla som kroppen använder i första hand. Beroende på sport är du som som idrottare rekommenderad att få i dig mellan 4g-10g per kilogram kroppsvikt. Vitargo ger ett ultimat tillskott av kolhydrater för sportprestationer och kan användas före, efter och under träning eller tävling.
För att återhämta sig från en intensiv match, ett lopp eller ett träningstillfälle, behöver både protein och kolhydrater konsumeras direkt efteråt. Kolhydraterna behövs för att fylla på energidepåer och proteinet är nödvändigt för musklernas återuppbyggnad och tillväxt. Ett allt-i-ett tillskott som Complete All in One ger både protein och kolhydrater tillsammans med andra näringsämnen som Glutamin, Leucine och Kreatin, som i sin tur kan förbättra prestationer och främja äterhämtning.
Ett högkvalitativt vassleproteintillskott är definitivt användbart för att hålla sitt dagligaintag av proteiner på en hög nivå, likväl som ett premium multivitamintillskott exempelvis Super Vits – för att garantera att din kropp alltid bibehåller en optimal kondition och hälsa.