Vitaminpräparate

Was sind Vitaminpräparate?

Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen, denn unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie üben eine Vielzahl äußerst wichtiger Funktionen aus, damit der Körper in Bestform bleibt. Vitaminpräparate wurden speziell entwickelt, um deine tägliche Vitaminzufuhr zu erhöhen, falls du durch deine Ernährung nicht alles erhältst oder ein Defizit hast.

Welche Vorteile hat die Einnahme von Vitaminpräparaten?

Mit der Einnahme von Vitaminpräparaten kann man auf besonders einfache Weise seine Zufuhr erhöhen und eventuelle Defizite ausgleichen. Vitaminen kommen eine Reihe von Aufgaben zu, darunter die Aufrechterhaltung eines normal funktionierenden Immunsystems, Energiestoffwechsels, der Gesundheit von Haut, Augen und Knochen und vielem mehr. Einen Mangel zu beheben, führt zu Verbesserungen in diesen Bereichen und hilft dir, dich besser zu fühlen.

Welche Arten von Vitaminpräparaten gibt es?

Vitamintabletten und Vitaminkapseln sind die beliebtesten Arten. Du kannst jedoch auch Vitaminpulver in deine Shakes oder Smoothies geben, um dich mit allem zu versorgen. Wir bieten eine Vielzahl von Präparaten mit nur einem Vitamin an, wie z. B. Vitamin D, oder Multivitamin-Kombinationen, so dass du die Präparate auf deine persönlichen Bedürfnisse abstimmen kannst.

Wer sollte Vitaminpräparate einnehmen?

Sie sind für jeden geeignet, der die empfohlene Tagesdosis nicht über seine Ernährung decken kann oder durch spezifische Tests von einem Mangel erfahren hat. Besonders wichtig sind sie für Menschen mit einer bestimmten Ernährungsweise, wie zum Beispiel Veganer oder Vegetarier, damit sie ausreichende Mengen an bestimmten Vitaminen bekommen, entweder durch ihre Ernährung oder durch Ergänzung. In sonnenärmeren Ländern wird empfohlen, zwischen Oktober und März ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Denke allerdings daran, dass es nicht hilfreich ist, die empfohlenen Dosen zu überschreiten, da unser Körper bei Vitaminen nur eine gewisse Aufnahmekapazität hat.

Welche Vitaminpräparate benötigen Veganer und Veganerinnen?

Vitamin B12 ist ein absolutes Muss. Erwachsene benötigen nur 2,4 Mikrogramm pro Tag. Es ist jedoch sehr wichtig, diese Menge zu sich zu nehmen, da unsere Fähigkeit, Vitamin B12 aufzunehmen, mit dem Älterwerden nachlässt. Auch Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion, da es die Aufnahme von Kalzium und Phosphor erleichtert, und dies haben Veganer mit Allesessern gemeinsam.

Was bewirken Vitamine?

Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen, denn unser Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie erfüllen eine Vielzahl äußerst wichtiger Funktionen, z. B. unterstützen sie unser Immunsystem, halten unsere Knochen und Haut gesund und spielen eine Rolle beim Energiestoffwechsel. Es ist wichtig, jedes Vitamin in ausreichendem Maße aufzunehmen, denn jedes hat im Körper eine lebenswichtige Funktion.

Brauchen wir mit dem Älterwerden andere Vitamine?

Du musst sicherstellen, dass du von jedem Vitamin ausreichend bekommst, unabhängig von deinem Alter. Wenn wir älter werden, können wir nicht mehr genauso gut Nährstoffe aus der Ernährung aufnehmen und verarbeiten, wie wir es in jüngeren Jahren konnten.

Was sind die besten Vitamine, um Muskeln aufzubauen?

Die Supplementierung von Vitaminen macht keinen riesigen Unterschied, wenn man versucht Muskeln aufzubauen, es sei denn man ändert seine Ernährung und seine Lebensweise insgesamt. Manche Vitamine und Mineralstoffe, wie zum Beispiel Calcium und Vitamin D, spielen eine Rolle bei der Muskelfunktion. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass man genug von jedem Vitamin aufnimmt, damit der Körper optimal funktionieren kann. Es ist auch wichtig daran zu denken, dass es nicht hilfreich ist, die empfohlenen Tagesdosen zu überschreiten, da unser Körper nur eine gewisse Aufnahmekapazität am Tag hat.